50歳からの肉体美

ジムには通わない!運助トレーニーが自宅と近所の公園で行う自重トレーニングとキャリステニクス!世の運助にお勧めする50歳から始める肉体美への挑戦。

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本気でやれば誰にでも出来る1日15分の筋トレ!

運助トレーニーGAJAです。初めての方は良かったらプロフィールをご覧くださいね。 あなたのBMIと基礎代謝を計算してみる BLOG RANKING 筋トレは意志の強さで継続するものですが、同じ汗を流す ...

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